Esse é um assunto chato (nesse blog chato, escrito por um cara... legal!), mas vamos lá:
A polêmica da vitamina D não termina!
O resumo sempre é: criança pequena deve tomar (cuidado com a dose!), exposição ao sol providencia a quantidade necessária, por isso a criança que não toma ainda assim está tão saudável quanto aquela que toma.
A partir daí, só confusão!
Pesquisadores do International Prevention Research Institute da França argumentam que níveis baixos de vitamina D são mais a consequência de uma saúde decadente do que a causa dela. E a grande quantidade de estudos em que se suplementam pacientes com problemas de saúde sem se obter resultados mostra que deve ser mesmo verdade.
Um outro motivo que causa desconfiança é o nível considerado ideal na dosagem de vitamina D (75nmol/L), valor que coloca 90% da população mundial em estado de carência (inclusive a maioria dos surfistas!).
É mais uma daquelas pílulas (ou gotas) milagrosas que uns e outros inventam para fazer "toda a diferença" na nossa saúde (tem pouco disso hoje em dia)...